Für schwere Zeiten – eine kurze Übung

Es gibt Zeiten im Leben, da glauben wir, den Herausforderungen nicht mehr gewachsen zu sein. Manchmal verändert sich von heute auf morgen alles, weil etwas passiert, womit wir nicht gerechnet haben. Manchmal schlittern wir auch selbst in belastende Situationen, die wir so nicht anvisiert hatten. Wenn es dir gerade so geht, dann lade ich dich…

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Wie kann ich selbstbewusster werden?

Viele Menschen beschäftigen sich mit dieser Frage. Aber die meisten wollen in Wirklichkeit nur nach außen strahlen und etwas darstellen, was sie gar nicht sind. Und genau dort liegt der Hase im Pfeffer begraben. Indem sie NUR stark sein wollen, verdrängen sie die Seite, die angenommen werden möchte. Jeder von uns hat Stärken UND Schwächen…

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Mit Dankbarkeit in den Tag starten

Seit ca. vier Monaten starte ich anders in meinen Tag. Das war aber eher ungeplant und hat sich so ergeben. Dieses Bild von Ulrike Hirsch – erhältlich HIER – rahmte ich ein und es bekam einen Platz in meinem Badezimmer. Weil ich dachte, dass es farblich, aber auch vom Thema her, gut dorthin passt. Als…

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Wie kann ich körperliche Beschwerden loswerden?

Eine Frage, die mir in letzter Zeit öfter gestellt wurde. Was wir ablehnen, geben wir Macht. Was wir annehmen, entmachten wir. Viele wissen darum, doch wie ist das bei körperlichen Beschwerden gemeint? Wie soll ich Schmerzen annehmen? Mich mit ihnen anfreunden? Geht das? Wenn ja – wie? Wenn ich körperliche Beschwerden habe, ist mit annehmen…

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Wie Wartezeit zu einem Geschenk wird!

Letzte Woche war ich beim Zahnarzt. Als ich ins Wartezimmer kam, saßen dort vier Patienten. Drei davon hatten ein Smartphone in der Hand. Ich hatte mich bewusst entschieden, meins im Auto zu lassen, um die Wartezeit sinnvoll zu nutzen. Was in meinen Augen sinnvoll ist? Dazu kopiere ich euch ein Auszug aus meinem Buch „Freiheit,…

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Wieso Selbstachtung Aggressionen aushebelt!

Im NLP-Kurs gab es sogenannte Achtsamkeitsübungen, die wir immer zu Beginn machten, um als Gruppe zusammenzufinden. An eine erinnere ich mich ganz besonders. Wir wurden gebeten bei leiser Musik durcheinander durch den Raum zu gehen und uns immer wieder mit einer Person zusammenzufinden. Wir sollten uns einfach gegenüber stellen und dann abwechselnd folgenden Satz sagen:…

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Wie kann ich loslassen? Eine Übung zum Mitmachen!

Viele tun sich schwer, Altes hinter sich zu lassen. Wenn du auch etwas hast, was du gerne für immer loswerden möchtest, dann mach diese Übung. Auch für mich ist es immer wieder eine Herausforderung. Aber ich weiß inzwischen, dass es geht. Dazu gibt es drei Schritte, die wichtig sind. 1. Triff die Entscheidung Du wirst…

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